OM UDDANNELSEN
NATURBASERET YOGA OG MINDFULNESS
På uddannelsen genopdager vi forbundetheden med naturen og os selv. Gennem yoga, sansende nærvær og meditation i naturen, vokser vores evne til at være mindful.
Vi bevæger os med årstidernes cyklus og spejler den visdom eller intelligens, der er iboende naturen, og oplever et nyt forhold til naturen og vokser i selvforståelse.
Naturens sundhedsfremmende effekter bidrager i forening med yoga og mindfulness til ro og restitution og er et værn mod hverdagsstress. Herfra vokser livsglæde og livfuldhed.
YDRE OG INDRE NATUR
Mange yogastillinger og teknikker har navne, der er inspireret af natur. På uddannelsen vil vi udforske, hvordan den menneskelige indre natur, taler det samme sprog som alt det, vi tilsammen kalder for ydre natur.
Eksempelvis vil vi sammen undersøge samspillet mellem de fire elementer, jord, vand, luft og ild.
Uddannelsen foregår i smukke naturomgivelser. Vi veksler mellem at være indenfor i yogasalen og udenfor i naturen, med udsigt ud over havet eller i skove i nærområdet.
PERSONLIGT OG FAGLIGT UDVIKLINGSSPOR
For at kunne give videre til andre, skal du først selv erfare, hvad naturbaseret yoga og mindfulness gør ved dig. Derfor har uddannelsen både et personligt og et fagligt spor.
Med afsæt i dig og det fundament, du står på, vil du på uddannelsen udvikle nye færdigheder i at undervise og skabe rum for dine deltagere, både i yogasalen og udenfor.
Du får de grundlæggende færdigheder fra en klassisk mindfulness- og yogalæreruddannelse (hatha/ vinyasa) i et unikt samspil med naturen.
ER UDDANNELSEN NOGET FOR DIG?
Uddannelsen er for dig, der ønsker at fordybe dig i yoga
og mindfulness med en naturbaseret tilgang, og at give din viden og erfaring videre til andre.
Uddannelsen er også for dig, der mærker en længsel efter et liv i balance med nærvær og autenticitet i relationen til dig selv og andre. Du har et ønske om at forbinde dig med og tage vare på naturen.
Måske har du mærket, at det gør dig godt at være i naturen,
du går til yoga og er mindful i de små pauser, du giver dig selv i hverdagen – og det vil du gerne have mere af i dit liv.
INDHOLD KORT FORTALT
∞ Hatha, Vinyasa, teknik og sekvensering
∞ In-tuning og afspænding
∞ Åndedrættet og åndedrætsteknikker
∞ Yogafilosofi
∞ Anatomi og fysiologi
∞ Mindfulness principperne
∞ Meditation, sanseligt og kropsligt nærvær i naturen
∞ Naturteorier og naturen som vejleder
∞ Din rolle som underviser
∞ Sprogbrug og stemmeføring
∞ Supervision og certificering
Uddannelsen bygger på erfaringsbaseret viden fra yogatraditionen og nyere forskning inden for natur og mindfulness